24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 85,54g | Karb: 131,33g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Травяной Чай, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Тонус Био Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Табрис Навага Жареная, Табрис Винегрет. Akşam Yemeği: Капучино, Зефир, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Мистраль Киноа Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|