24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 30,12g | Karb: 197,54g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, 365 Creamy Peanut Butter, Triscuit Crackers Original, Strawberries. Öğle Yemeği: Hatch Red Enchilada Sauce, Vegan Enchiladas, Vegan Brownie Cake with Fudge Frosting. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, No Oil Fried Rice. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|