24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 115,90g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Huilco Queso Edam, Castaño Pan Blanco Light, Danone Yogurt Light Frutilla, Nestlé Fitness Original , Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Sureña Margarina Light, Té Supremo Yerba Mate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Öğle Yemeği: Apio Cocido, Banquete Porotos con Riendas, Benedictino Agua Sabor Pera, Castaño Pan Hamburguesa. Akşam Yemeği: Tia Lia Mermelada Light de Mora, Huilco Queso Edam, Castaño Pan Blanco Light, Lipton Yellow Label Tea, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Sureña Margarina Light. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Maní, Almendras. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|