24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 80,59g | Karb: 256,72g.
Kahvaltı: Honey, Saltine Crackers, Anchor Powdered Whole Milk, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Light or Lite Cream Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial), Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Cranberry Trail Mix, Anchor Powdered Whole Milk, Sprouts Farmers Market Organic Corn Flakes. Öğle Yemeği: Pineapple, Saltine Crackers, Plantain Chips, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lemon, Fresh & Easy Pico De Gallo. Akşam Yemeği: Turkey Ham, Fried Plantain, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Fried Egg. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|