24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 126,90g | Karb: 171,29g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Misto Quente, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|