24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 60,99g | Karb: 70,60g.
Kahvaltı: Karpuz, Zeytin, Menemen. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ciğer, Taze Fasulye, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Ağlayan Kek. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busedemir019 Kilo Geçmişi
|