24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 117,29g | Prot: 99,79g | Karb: 280,46g.
Kahvaltı: Pita Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Havarti Cheese, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Tomato Sauce, Penne, Фрикадельки (42÷6= 7 / serv). Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Chocolate Covered Peanuts, Cheese Cracker, Lay's Чипсы, Grapes, Piller's Original European Wieners, Butter, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Apples (Without Skin) , Шифон кекс, апельсин, Milk (3.7% Milkfat), 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|