24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 91,48g | Karb: 68,93g.
Kahvaltı: Tirol Leite Integral. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Patinho. Akşam Yemeği: Subway Tomate, Heinz Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Patinho, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Tirol Requeijão Cremoso com Queijo , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, BeijuBom Massa para Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|