24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 57,21g | Karb: 172,90g.
Kahvaltı: Tomaten, Metzgerfrisch Jagdwurst, Lidl Bergkäse, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Westminster Schwarztee. Öğle Yemeği: Ja! Schmand, Schupfnudeln, Aldi Rote Paprika. Akşam Yemeği: Sprite Sprite, Korn Mühle Roggenmischbrot, Büsch Dreikornbrot, Exquisa Creation Meerrettich, Metzgerfrisch Jagdwurst, Lidl Bergkäse, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Gut & Günstig Zitronen Teegetränk, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Raffaello Raffaello, Leibniz Choco Edelherb. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|