25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 17,18g | Prot: 48,24g | Karb: 206,10g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Teh Manis, Nasi Putih, Ayam. Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus, Kalbe Susu Zee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anang dregs 28 Kilo Geçmişi
|