25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 21,26g | Prot: 122,49g | Karb: 120,72g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Увелка Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Щука Жареная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Matti Батончик-Мюсли Яблоко, Чай, Сахар, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|