25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 40,30g | Karb: 89,61g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Labu Siam. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Uduk, Pepes Ikan Mas. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin. Aperatifler/Diğer: Semangka, Pepaya, Sawo, Jeruk, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|