25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 263,73g | Karb: 213,21g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|