25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 104,54g | Prot: 84,77g | Karb: 120,29g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. Öğle Yemeği: Пирожникофф Зефир в Шоколаде со Вкусом Манго, Помидоры, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Лучшая Цена Арахис, Альпен Гольд Пикник. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|