25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 87,80g | Karb: 117,44g.
Öğle Yemeği: Oh Yeah One Plant Chocolate Peanut Butter, Dr. Oetker Vitalis Knusper Honeys, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Alpro Soja Heidelbeer Joghurt. Akşam Yemeği: Reispfanne 15.08, Seedheart Protein Bomb. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|