25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 121,48g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Tavuk, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekerli), Halka Tatlısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Türk Kahvesi, Muz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|