25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 81,19g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Roggen Brötchen Zum Fertigbacken, Purland Frisches Mett, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Akşam Yemeği: Gemischte Nüsse, BioBio Bergkäse (20g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|