25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 53,04g | Karb: 225,68g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Bergader Bergbauern Käse Rauchkäse, Ja! Schmelzkäse Allgäuer, Sojola Margarine, Ja! Vollkorntoastbrot. Öğle Yemeği: Ja! Maxi Crisp Keks & Stracciatellaeis, REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Natives Olivenöl Extra, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Buitoni Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Franken Brunnen Fruit2go Schwarze Johannisbeere Kirsche, Ja! Cola 0% Zucker, Oettinger Weissbier Alkoholfrei . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|