25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 150,02g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Thon au Naturel, Salade Verte. Akşam Yemeği: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Casino Crème Dessert Chocolat, Monique Ranou Rôti de Dinde, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Suchard Rocher Lait, Pomme Golden, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Mekik - 33 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|