|
Ну что ж...отпуск в 10 дней привел к бешенному привесу(как я поняла- контролировать себя на глаз,без подсчёта калорий я не могу,это,конечно,плохо,но хорошо то,что есть возможность контролировать себя подсчётом,хотя этот самый подсчет утомляет.Но...ведь у нас бывает отпуск,а значит можно иногда и отдохнуть)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 57,03g | Karb: 213,96g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Жирные Сливки, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Кекс с Изюмом. Öğle Yemeği: Кекс с Изюмом, Скумбрия Запеченная, Батон Нарезной, Помидоры. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Голубцы, Белая Бяроза Пломбир Слива-Малина. Aperatifler/Diğer: Скумбрия Атлантическая, Кекс с Изюмом, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|