25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 72,57g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Наш Молочник Сливочное Масло, Тульчинка Моцаретта, Блины на Воде. Öğle Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Кекс, АТБ Помидор , Наша Ряба Желудки Куриные , Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Виноград, Розумний Вибір Ядро Насіння Соняшникового Несмажене, Лукавица Творог Нежирный. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Сливы, Повна Чаша Кефир Нежирный. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|