20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 102,52g | Karb: 170,63g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Witte Puntjes (50g), Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Activia Aardbei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), ERU Balans 15+, AH Witte Puntjes (50g). Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Mayonaise, Bruin Bolletje, Unox Dubbeldekkers. Aperatifler/Diğer: Verkade Digestive Melk. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|