25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 60,14g | Karb: 152,12g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt alla Stracciatella. Öğle Yemeği: Succo di Limone, Pomodorini, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği Sonrası: Caffè Macchiato. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Tenerezze al Limone, Magnum Bomboniera. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|