25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 154,10g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Exquisa Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Petto di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Conad Pomodori da Insalata, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|