25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 90,84g | Prot: 63,94g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Kaffee, Johannisbeeren, Zott Sahne Joghurt Mild Bourbon-Vanille, Alnatura Hafermilch, Leinsamen, Kölln Haferflocken (10g). Öğle Yemeği: REWE Bio Gouda, Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rapsöl, Brokkoli, Gutfried Haehnchen-Salami, Blumenkohl, Zucchini, Kerrygold Butter, Schäfer's Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Elstar, Cocktailtomaten, Jeden Tag Schoko-Waffeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|