25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 75,22g | Karb: 238,45g.
Kahvaltı: Яблоко, Сыр Гауда, Мягкая Салями, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Хлеб Цельнозерновой, Мёд. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Яблоко, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Шинка, Хлеб Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Леденец, Мёд, Творог 0%, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|