|
вчера превысила свою норму ккал, хоть и ненамного, однако, меня охватила паника. и как же приятно на следующий день встать на весы и увидеть не просто отвес, а число, которое не видел год🍃
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 54,57g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: Натси Грецкие Орехи, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиска Индейки, Сердце Куриное, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Масло Подсолнечное, Любимые Традиции Мармелад, Летний День Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Помидоры, Сыр Российский, Гречка Отварная, Майонез. Aperatifler/Diğer: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|