25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 75,88g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Тонус Био Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Akşam Yemeği: Тонус Био Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Самса. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|