25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 55,24g | Karb: 144,35g.
Kahvaltı: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Smör, Danish Crown Fläskfile, Röd Paprika, Risberg Sjögräsnudlar, Lucullus Sambal Oelek, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Olivolja. Aperatifler/Diğer: Kung Markatta Äppelcidervinäger, Päron, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|