25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 133,11g | Karb: 136,60g.
Kahvaltı: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Tomates, Hacendado Pan de Espelta Integral. Öğle Yemeği: Peras, Tomates, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Crema de Calabacín. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur 0% con Fruta Fresa, Mercadona Filete de Pavo . Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Gelatina Neutra, Vive Soy Leche de Almendras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Isolate Vainilla Natural. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antonio Espinosa Martinez Kilo Geçmişi
|