25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 59,24g | Karb: 195,76g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Lavaş, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali, Sade Krep, Mercimek Çorbası, Üzüm. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Kabak, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|