25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 80,34g | Karb: 214,19g.
Kahvaltı: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Deli Reform Das Original, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Corny Free Schoko (20g), Mandarine, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Banane, Yokebe Classic, Qi2 Casein Protein Shake , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Sweetland Sahne Karamellen. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 25 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|