25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 108,81g | Karb: 167,05g.
Kahvaltı: Экомилк Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Отруби Ржаные, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%. Öğle Yemeği: Мираторг Шейка Свиная , Сельдерей, ВкусВилл Кефир 1%, Пятерочка Тыква Баттернат, ВкусВилл Кефир 1%, Теплые Традиции Гречка . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
|
659 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|