25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 63,75g | Karb: 156,39g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Panqueca de Carne Moída, Giroil Psyllium Fibras, Heinz Mostarda, Bala (Dura), Quero Feijão Preto, Fruki Guaraná Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Fruki Guaraná Zero, Ekma Ketchup, Mostarda, Angeloni Queijo Mussarela, Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Leco Manteiga e Margarina, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Bala (Dura), Angeloni Queijo Mussarela, Heinz Maionese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Bala (Dura), Activia Iogurte de Morango, Great Value Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|