25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 71,64g | Karb: 223,61g.
Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Sereh, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk, Bimoli Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Semangka, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IchaRayvaKaterina Kilo Geçmişi
|