25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 74,18g | Karb: 138,23g.
Kahvaltı: Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Orégano, Queijo Coalho, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Banana Prata, Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Canela, Nescau Achocolatado em Pó, Maizena Amido de Milho, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Lay's Batata Frita Clássica, Bauducco Cookies Original, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|