|
Oh yeah!
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 110,87g | Karb: 146,44g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, ShopRite 40 Calorie Bread - Italian, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Akşam Yemeği: The Counter Grilled Pineapple, Cooked Mature Onions, Bell Peppers, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pero Family Farms Organic Snipped Green Beans, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Coca-Cola Diet Coke (Can), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can), Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Coors Light Beer (Bottle), Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Candy, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), A&W Diet Root Beer (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can), A&W Diet Root Beer (Can). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|