|
Наелась сверх нормы холодца и яблок с огорода, маложор откладывается на неопределенный срок). Заметила, что если понедельник начался с перебора по кк, то и вся неделя будет зажорная!
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 90,27g | Prot: 67,50g | Karb: 61,80g.
Kahvaltı: Лук, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Окей Яблоки, ВкусВилл Холодец Мясной, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кедровые Орехи , Простоквашино Творог 2%, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Кабачковая Икра, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|