25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 56,49g | Karb: 131,65g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Творог, Овсяные Оладьи. Öğle Yemeği: Наша Ряба Гомілка без Шкіри, Суп-Пюре из Брокколи, Фундук. Aperatifler/Diğer: Финик, Banga Лосось Консервированный. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|