26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 34,34g | Karb: 190,87g.
Kahvaltı: 오뚜기 오동통면. Öğle Yemeği: Swiss Chard , Kale , 풀무원 들깨 드레싱, Figs, 동원 마일드 참치. Akşam Yemeği: 오뚜기 오동통면. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|