26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 172,83g | Karb: 266,34g.
Kahvaltı: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Роллтон Перья Из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Арбуз, Do4a Lab Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|