26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 89,47g | Prot: 56,42g | Karb: 208,53g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог 5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Японский. Öğle Yemeği: Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 Ağu 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ljudmila2507 Kilo Geçmişi
|