26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 110,95g | Karb: 171,22g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Full Cream, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Öğle Yemeği: Kurma, Sambal Goreng, Daun Singkong, Dendeng Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kurma, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|