26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 62,15g | Karb: 123,33g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Selada, Bakso Daging Sapi, Asinan, Semur Daging, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Apel Merah Lezat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianislamiyati538 Kilo Geçmişi
|