|
work on healthy eating
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 41,98g | Karb: 69,67g.
Kahvaltı: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Valu Time Oyster Crackers, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kroger Swiss Cheese, Boar's Head Garlic Bologna, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boar's Head Garlic Bologna, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Kroger Oatmeal Raisin Cookie, Great Value Pear Halves. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, walking - 1 saat ve 35 dakika, Örgü Örmek - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|