26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 97,22g | Prot: 132,05g | Karb: 330,61g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лакомка, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Гауда, УМКК Окорок, Таврия Грудинка Янтарная, Кетчуп, Рис Отварной, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Coffee Like Капучино (400мл), Магнит Банан, Бестфуд Фруктово-Ореховый Микс. Akşam Yemeği: УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Лакомка, Пятерочка Яблоко Сезонное. Aperatifler/Diğer: Смак Хлеб Тостовый, Вкуснотеево Кефир 1%, Помидоры, Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|