26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 129,91g | Karb: 113,66g.
Kahvaltı: Himbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Enerbio Chiasamen, Brombeeren. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Möhren, Gut & Günstig Putenbrust. Akşam Yemeği: Delikato French Dressing, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Mais, King's Crown Kidney-Bohnen, Gemischter Salat, Orthomol Orthomol Arthro Plus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|