28 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 161,04g | Prot: 130,13g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: Fried Egg, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Wellsley Farms Red Bliss Potato Salad, Whole Foods Market General Tso's Vegan Chicken, Boylan Lemon Seltzer. Akşam Yemeği: Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime, Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Kikkoman Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. devamı için...
|
|
4021 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|