26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 180,59g | Karb: 393,27g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Choco Chips, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Paniertes Schnitzel, Fleischsalat, Metzger Thüringer Mett, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Ja! Thunfischfilets Geschnitten, im Eigenen Saft. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, ZEC+ Intraplus, Äpfel, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|