28 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 12,88g | Prot: 18,57g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Apples, Oranges. Öğle Yemeği: Cabbage Soup. Akşam Yemeği: Vegetable Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Sugar, Tea (Brewed), Coffee with Milk and Sugar, Fruit Salad. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|